Hvordan unngå solen?

Vær i skyggen

Skygge er alfa og omega på solfylte dager. Både for å kjøle deg ned, og dempe belastningen på huden, så fungerer skygge utmerket.

Bruk solkrem

Dette er kanskje det aller viktigste av alle tips. Solkrem beskytter huden mot UVA og UVB-stråler, og det er dette som forårsaker hudkreft. Bruk solkrem, og det med høy faktor!

Bruk klær

Det er ikke nødvendig å ta av seg alt av klær når du skal solbade. Beskytt områdene du ikke vil at skal bli utsatt for store mengder sol!

Bruk solbriller

Solbriller er veldig viktig på dager med mye sol. Øynene tar veldig fort skade av det direkte sollyset, og permanente skader er ikke sjeldent.

Bruk solhatt

For små barn, så fungerer en solhatt fint. Det beskytter både øyne og hodebunn, der sistnevnte er spesielt utsatt i ung alder.

Unngå solarium

Solarium eller kunstig sol sender ut UVA-stråler, som er den mest skadelige av UV-strålene. UVA-stråler bidrar blant annet til fremskynding av aldringstegn som rynker.

Hvorfor unngå solen?

Godt over 90% av alle hudkrefttilfeller settes i sammenheng med ultrafiolett stråling, som sendes ut fra solen. Opptil 10% av alle hudkrefttilfeller er arvelig betinget, så dersom noen i familien har hatt hudkreft, så er beskyttelse mot solen ekstra viktig.

Selv om Norge ikke er et land med veldig mye sol, så er vi helt oppe i verdenstoppen når det gjelder hudkreft, de eneste over oss er Australia, New Zealand, Sveits og Danmark. Det er i hovedsak tre typer hudkreft som er utbredt i Norge. Føflekkreft, Plateepitelkreft, og Bascalkreft. Sistnevnte er mest utbredt, men er heldigvis ikke dødelig.

Det er også en del andre negative effektert som kommer av store mengder UV-stråling. Det er da blant annet: raskere aldring av huden, nedsatt immunforsvar og øyesykdommen grå stær. Det positive med solstråling er at det dannes vitamin D, som er veldig viktig for beinbygningen. Mangelen på dette vitaminet vil gi økt risiko for osteoporose og beinbrudd.

Kreft oppstår når ditt DNA får skader som endrer cellene. Disse skadene kommer ofte av UV-stråler. Når huden blir utsatt for mye stråling, så kan dette føre til DNA-forandringer i pigmentcellene. Disse skadene blir som ofest reparert av kroppen selv, men i visse tilfeller kan det vokse frem en svulst.

Når vi er i solen, så blir vi utsatt for to forskjellige typer UV-stråling. UVA og UVB. UVA-strålene gir huden en umiddelbar brunfarge, men denne forsvinner ganske raskt igjen. UVA-stråling er derfor mye brukt i solarium.

UVB-strålene gjør det ytterste hudlaget vårt tykkere, noe som beskytter oss mot videre stråling. UVB-strålene bidrar til økt produksjon av melanin, og er de som bidrar aller mest til den “naturlige” brunfargen. UVB-stråler danner også vitamin D.

Dersom du absolutt ikke kan bli brun på vanlige måter, så anbefales selvbruningskrem. Det er ikke vurdert som helseskadelig, og er et trygt alternativ for deg som vil bli raskt brun.

Kreftforeningen

Kreftforeningen er en frivillig, ideell organisasjon, som jobber for å øke fokuset på kreft, og kreftfaren i Norge. De oppsto i 1938, under navnet “Norsk Forening til Kreftens Bekjempelse”. Ti år etter dette ble “Landsforeningen mot Kreft” startet, og de to foreningene jobbet side om side fram til en sammenslåelse i 1988.

Foreningen jobber også med kreftforskning, og omlag halvparten av deres midler disponeres av formål som forebygger kreft. I 2009 delte foreningen ut 113 millioner kroner øremerket kreftforskning, og de deler hvert år ut Kong Olav Vs Kreftforeningspris, og den gis til den kreftforskeren som har utmerket seg spesielt i sitt felt. Prisen regnes som Kreftforeningens høyeste utmerkelse.

Foreningen gjennomfører to aksjoner årlig, der begge er landsomspennende. Den ene er Krafttak mot Kreft, der P4 hvert år arrangerer en konsertturnè med aktuelle artiser, kalt Vinterlyd. Den er gratis, og arrangerer i sju byer rundt omkring i landet.

I Oktober arrangerer kreftforeningen “Rosa sløyfe”aksjonen. Denne arrangeres i samarbeid med “Foreningen for brystkreftopererte”. Dette er en aksjon som har blitt gjennomført i Norge siden 1999, og den har sitt opphav i USA. Pengene de samler inn går uavkortet til brystkreftforskning, og brystkreftrelaterte prosjekter.

Kontakt

Kreftforeningen
PB 4 Sentrum,
0101 Oslo

Telefon: 07877
Kreftlinjen: 80057338

E-post:
servicetorget@kreftforeningen.no

Solfare